Blog
அழகு குறிப்புகள்
பளபளப்பான முடி, கூந்தலுக்கு விளக்கெண்ணெய்
விளக்கெண்ணெய் முடி பயன்கள்: விளக்கெண்ணெய் காலங்காலமாக முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முடி வளர்ச்சிக்கும் உபயோகப்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சித்தா மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவ முறைகளில் விளக்கெண்ணெய் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
பயன்கள்
பப்பாளி இலை நன்மைகள்
பப்பாளி இலை நன்மைகள்: பப்பாளி இலைச்சாறு இந்த குறைக்கப்பட்ட ரத்த தட்டுகளின் எண்ணிக்கையை வெகு விரைவாக அதிகரிக்கிறது.
பயன்கள்
உலர் திராட்சை பயன்கள்
உலர் திராட்சை பயன்கள். உலர் திராட்சைகள் அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும் ஆற்றல் மிக்க நார்ச்சத்து நிறைந்த, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு ஒப்பற்ற உணவாகும்.
பயன்கள்
கேரட்டின் பயன்கள்
கேரட்டின் பயன்கள் : கேரட்டில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், குறிப்பாக பயோட்டின், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் A (பீட்டா கரோட்டின்), K1 மற்றும் B6 ஆகியவை உள்ளன.
தூக்கம்
தூக்கக் கோளாறுகள் என்றால் என்ன ?
தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ள பலர் போதுமான நேரம் தூங்குகிறார்கள், ஆனால் காலையில் நன்கு ஓய்வெடுக்கவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர போதுமான ஆழ்ந்த தூக்கத்தை அடைய மாட்டார்கள்.
பயன்கள்
கத்தரிக்காயின் நன்மைகள்
கத்தரிக்காயின் நன்மைகள் : கத்தரிக்காய் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கிய ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவாகும்.
தூக்கம்
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நீண்ட கால சிக்கல்கள் மற்றும் இதய நோய், நினைவாற்றல் இழப்பு, நீரிழிவு, மற்றும்உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடல்நல அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
தூக்கம்
ஆரோக்கியமான தூக்கம்
ஆரோக்கியமான தூக்கம்: தூக்கம் ஒரு ஆடம்பரமாக இருக்க கூடாது. உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு உணவு மற்றும் தண்ணீரைப் போலவே இதுவும் முக்கியம்.
தூக்கம்
தூக்கத்தின் அவசியம் என்ன?
உயிர் வாழ நமக்கு உணவு மற்றும் தண்ணீர் தேவை என்பது போல நமக்கு தூக்கம் தேவை
