பப்பாளி மெக்சிகோ மற்றும் தென் அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு வகை வெப்பமண்டல தாவரமாகும். பளபள உடம்புக்கு பப்பாளி என்று நம் முன்னோர்கள் அடிக்கடி கூறுவார்கள். பப்பாளியில் இருக்கும் பழம், காய், விதை இப்படி எல்லாம் நமக்கு ஒரு வகையில் பயன் அளிக்கும். அதன் பழங்கள், விதைகள் மற்றும் இலைகள் பல்வேறு சமையல் மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவ நடைமுறைகளில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இன்று, பப்பாளி உலகில் அதிகம் பயிரிடப்படும் பயிர்களில் ஒன்றாகும்.
இன்று நாம் பப்பாளி இலையின் மூலம் கிடைக்கும் ஏழு மிகச்சிறந்த நன்மைகளைப் பற்றி காணலாம்.
பப்பாளி இலை நன்மைகள்
1. பப்பாளி இலை சாறு டெங்கு
டெங்கு காய்ச்சலுக்கு மிகச் சிறந்த ஒரு மருந்து பப்பாளி இலை ஜூஸ். டெங்குடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை குணப்படுத்தும் திறன் கொண்டது பப்பாளி இலைச்சாறு.
டெங்கு என்பது கொசுக்களால் பரவும் ஒரு வைரஸ் நோய் ஆகும். இது மனிதர்களுக்கு காய்ச்சல், சோர்வு, தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தோல் வெடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
டெங்கு காய்ச்சலால் நமது ரத்தத்தில் உள்ள ரத்த தட்டுகளின் எண்ணிக்கை வெகு விரைவாக குறையும். இவ்வாறு இரத்தத்தில் குறைந்த பிளேட்லெட்(platelet ) அளவுகள் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் அபாயத்திற்கு நம்மை தள்ளிவிடும்.
பப்பாளி இலைச்சாறு இந்த குறைக்கப்பட்ட ரத்த தட்டுகளின் எண்ணிக்கையை வெகு விரைவாக அதிகரிக்கிறது. மேலும் இப்படி பப்பாளி சாறு பருகுவதால் எந்த ஒரு பக்கவிளைவும் ஏற்படாது என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. டெங்குக்கு செலவே இல்லாத சிகிச்சையை பப்பாளி இலை சாறு நமக்கு வழங்குகிறது.
2.நீரிழிவு/ சர்க்கரை நோய்க்கு சிகிச்சை
பப்பாளி இலை பெரும்பாலும் மெக்சிகன் நாட்டு இயற்கை மருத்துவத்தில் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3.செரிமான செயல்பாடு
பப்பாளி இலை சாறு வாயு,நெஞ்செரிச்சல் போன்ற அசௌகரியமான செரிமான அறிகுறிகளைப் போக்க பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது .
பப்பாளி இலையில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது நமது உடலின் ஆரோக்கியமான செரிமான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. பப்பாளி இலையில் காணப்படும் பாப்பைன், பெரிய புரதங்களை சிறிய, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களாக மாற்றுகிறது . மேலும் பப்பாளி இலை சாறு கடினமான இறைச்சியை மிருது படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4.அழற்சி எதிர்ப்பு
பல்வேறு பப்பாளி இலையுடன் தொடர்புடைய மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் தோல் வெடிப்பு, தசை வலிகள் மற்றும் உள் மற்றும் வெளிப்புற அழற்சி நிலைகளை சரி செய்ய அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
5.முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது
பப்பாளி இலைச்சாறு,பப்பாளி இலை பொடி மற்றும் பப்பாளி பழச்சாறுகளை அழகுப்படுத்தும் துறைகளில் சாதாரணமாக நாம் காணலாம். பப்பாளி இலை முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. உடலில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும்.
பப்பாளி இலையில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்றவைகள் உள்ளன.
6.பளபளக்கும் சருமம்
பப்பாளி இலையை அடிக்கடி வாய்வழியாக உட்கொள்வது அல்லது மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தினால் நமது சருமம் இளமை தோற்றம் கொண்ட சருமமாக மாறும். பப்பாளி இலையில் உள்ள புரதத்தைக் கரைக்கும் நொதியான பாப்பைன், சருமத்தின் இறந்த செல்களை அகற்றுவதற்கும், அடைபட்ட துளைகள், வளர்ந்த முடிகள் மற்றும் முகப்பருக்கள் ஏற்படுவதைக் குறைப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
7.புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள்
பப்பாளி இலை பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறைகளில் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பப்பாளி இலைச்சாறு புரோஸ்டேட் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகள் சொல்கின்றன.
பப்பாளி இலை சாறு பக்க விளைவுகள்
பப்பாளி இலை ஜூஸ்-ல் நச்சு விளைவுகளையும் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும் காரணிகள் இல்லை. இருந்தாலும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் நீங்கள் எந்த வகையிலும் பப்பாளி இலைகளை உட்கொள்ளக்கூடாது. மேலும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், பப்பாளி இலை சாறு அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏதேனும் பப்பாளி இலை தயாரிப்புகளை உட்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார மருத்துவரை அணுகுங்கள்.
பப்பாளி இலை சாறு அளவு
ஒரு நாளைக்கு 1 அவுண்ஸ் (30 மிலி) பப்பாளி இலைச் சாற்றை மூன்று வேளைகளில் எடுத்துக் கொள்வது டெங்கு காய்ச்சலுக்குப் பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு பப்பாளி இலைச்சாறு உட்கொள்ள வேண்டும் என்று உங்களுக்கு தெரியாவிட்டால், தகுதியான உங்கள் சுகாதார மருத்துவரை அணுகுங்கள்.