Healthy Alagu

பயன்கள்

உலர் திராட்சை பயன்கள்

உலர் திராட்சை பயன்கள். உலர் திராட்சைகள் அளவில் சிறியதாக இருந்தாலும் ஆற்றல் மிக்க நார்ச்சத்து நிறைந்த, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு ஒப்பற்ற உணவாகும்.

பயன்கள்

கேரட்டின் பயன்கள்

கேரட்டின் பயன்கள் : கேரட்டில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், குறிப்பாக பயோட்டின், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் A (பீட்டா கரோட்டின்), K1 மற்றும் B6 ஆகியவை உள்ளன.

தூக்கம்

தூக்கக் கோளாறுகள் என்றால் என்ன ?

தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ள பலர் போதுமான நேரம் தூங்குகிறார்கள், ஆனால் காலையில் நன்கு ஓய்வெடுக்கவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர போதுமான ஆழ்ந்த தூக்கத்தை அடைய மாட்டார்கள்.

தூக்கம்

நன்றாக தூங்க வேண்டுமா? சில சிறந்த உத்திகள்

நன்றாக தூங்க வேண்டுமா? இந்த உத்திகளை கையாளுங்கள்.

பயன்கள்

கத்தரிக்காயின் நன்மைகள்

கத்தரிக்காயின் நன்மைகள் : கத்தரிக்காய் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கிய ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவாகும்.

தூக்கம்

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நீண்ட கால சிக்கல்கள் மற்றும் இதய நோய், நினைவாற்றல் இழப்பு, நீரிழிவு, மற்றும்உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடல்நல அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.