கிராம்பு பயன்கள்: ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கை மருந்து

கிராம்பு என்பது நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் முக்கிய இடம் வகிக்கும் மசாலாப் பொருள் ஆகும். இதன் மருத்துவ குணங்கள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அறியப்பட்டுள்ளன. இன்றைய நவீன உலகிலும் கிராம்பின் மருத்துவ பயன்கள் விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

கிராம்பின் ஊட்டச்சத்துக்கள்

கிராம்பில் உள்ள யூஜினால் என்ற வேதிப்பொருள் இதன் முக்கிய மருத்துவ குணங்களுக்கு காரணமாக உள்ளது. மேலும் இதில் உள்ள:

• வைட்டமின் கே
• வைட்டமின் சி
• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்
• மினரல்கள்
• நார்ச்சத்து

போன்றவை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனளிக்கின்றன.

கிராம்பு பயன்கள்:

பல் வலி மற்றும் வாய் சுகாதாரம்

கிராம்பு பல் வலியை குணப்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. இதன் இயற்கையான வலி நிவாரண பண்புகள் பல் வலியை குறைக்க உதவுகின்றன. கிராம்பு எண்ணெய் பல் ஈறு வீக்கம் மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்குவதில் சிறந்த பலனளிக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல்

கிராம்பில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. இது வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்து போராடுவதில் உடலுக்கு உதவுகிறது.

செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு

வயிற்று புண், வாயு தொல்லை, அஜீரணம் போன்ற செரிமான கோளாறுகளை சரி செய்ய கிராம்பு உதவுகிறது. இது இரைப்பை சுரப்பிகளை தூண்டி நல்ல செரிமானத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கிராம்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே இதனை பயன்படுத்த வேண்டும்.

தலைவலி நிவாரணம்

மைக்ரேன் உட்பட பல்வேறு வகையான தலைவலிகளுக்கு கிராம்பு சிறந்த நிவாரணம் அளிக்கிறது. கிராம்பு தேநீர் அருந்துவதன் மூலம் தலைவலி குறையும்.

தூக்கமின்மைக்கு தீர்வு

கிராம்பில் உள்ள அமைதிப்படுத்தும் பண்புகள் நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவுகின்றன. படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன் கிராம்பு தேநீர் அருந்தினால் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.

பயன்படுத்தும் முறை

கிராம்பை பின்வரும் முறைகளில் பயன்படுத்தலாம்:

• தேநீரில் சேர்த்து
• பொடியாக்கி உணவில் சேர்த்து
• கிராம்பு எண்ணெயாக
• சுத்தமான கிராம்பை நேரடியாக மெல்லுதல்

எச்சரிக்கைகள்

கிராம்பின் பயன்கள் அதிகம் இருந்தாலும் சில முன்னெச்சரிக்கைகள் அவசியம்:

• கர்ப்பிணிகள் மருத்துவ ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்
• அதிக அளவில் உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்
• ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும்

கிராம்பு ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்து. இதனை முறையாக பயன்படுத்தினால் பல்வேறு உடல் நலப் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு கிடைக்கும். ஆனால் எந்த மருந்தையும் போல இதனையும் மிதமான அளவில் பயன்படுத்துவதே நல்லது.

Also Read:

கருவேப்பிலை பயன்கள் – உடல் நலத்திற்கு ஒரு இயற்கை மருந்து!

இந்துப்பு பயன்கள்: இந்துப்பு (இமாலய இளஞ்சிவப்பு உப்பு) சாதாரண உப்பை விட சிறந்ததா?