Healthy Alagu
உணவுகள்
ஒமேகா 3 அதிகம் உள்ள உணவுகள்: உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துங்கள்
ஒமேகா 3 உங்கள் உடலின் சிறந்த செயல்பாட்டைப் பராமரிப்பதிலும், பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களின் ஆபத்தைக் குறைப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
உணவுகள்
இரும்பு சத்து நிறைந்த உணவுகள்
இரும்பு சத்து நிறைந்த உணவுகள்: குழந்தைகள் மற்றும் வளரிளம் பருவத்தினரில் அறிவாற்றல் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டில் இரும்பு சத்தின் பங்கை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி எடுத்துக்காட்டியுள்ளது.
உணவுகள்
இரும்பு சத்து அதிகம் உள்ள காய்கறிகள்
இரும்பு சத்து அதிகம் உள்ள காய்கறிகள் ஆரோக்கியத்தையும் உற்சாகத்தையும் பேணுவதற்கு பண்டைய காலம் தொட்டு பெரும் உதவியாக இருக்கிறது.
உடல் நலம்
அம்மை நோய் வகைகள் படங்கள் : பெரியம்மை 2 குரங்கு அம்மை வரை
அம்மை நோய் வகைகள்: பெரியம்மை முதல் குரங்கு அம்மை வரை பாக்ஸ் நோய்களின் உலகை ஆராயுங்கள். அறிகுறிகள், தடுப்பு முறைகள், மற்றும் இந்த தொற்றுநோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பொது சுகாதார நடவடிக்கைகளின் முக்கியத்துவம் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்
உடல் நலம்
பெண்கள் உடல் எடை குறைக்க: 14 அறிவியல் ஆதாரமான Tips
பெண்கள் உடல் எடை குறைக்க 14 ஆதாரபூர்வமான எடை குறைப்பு குறிப்புகளை நாம் ஆராய்வோம்
பயன்கள்
அமுக்கரா கிழங்கு பயன்கள்: ஆரோக்கியமான, சமநிலையான வாழ்க்கை
ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் வேர் கொண்ட பழமையான மூலிகையான அமுக்கரா கிழங்கு, சமீப ஆண்டுகளில் அதன் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள் காரணமாக கணிசமான பிரபலத்தை பெற்றுள்ளது. இந்த விரிவான ...
பயன்கள்
கருப்பு திராட்சை பயன்கள்: ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சூப்பர்ஃபுட்
கருப்பு திராட்சை பயன்கள் : கருப்பு திராட்சையின் பல நன்மைகள் அவற்றை ஊற வைக்கும்போது அதிகரிக்கின்றன.
பயன்கள்
கம்பு பயன்கள்: இந்த பழங்கால தானியத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிவோம்
கம்பு பயன்கள்: புரதம், வைட்டமின் B6, நயாசின், ஃபோலேட், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் - இவை அனைத்தும் கம்புவில் காணப்படுகின்ற
பயன்கள்
ஈஸ்ட் பயன்கள் : எல்லா உணவு முறைகளுக்கும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சூப்பர்ஃபுட்
ஈஸ்ட் பயன்கள்: ஈஸ்டின் நம்பமுடியாத நன்மைகள், அதன் ஊட்டச்சத்து விவரம், மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக அதை உங்கள் உணவில் எவ்வாறு சேர்க்கலாம் என்பதை நாம் ஆராய்வோம்.
பயன்கள்
இளநீர் பயன்கள்: அறிவியல் ஆதாரப் பூர்வமான சுகாதார நன்மைகள்
இளநீர் பயன்கள்: குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, எலெக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்தது, மேலும் பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்
