கீழாநெல்லி பயன்கள் : இயற்கையின் கல் உடைப்பான்

கீழாநெல்லி என்றால் என்ன?

கீழாநெல்லி, அறிவியல் ரீதியாக ஃபில்லாந்தஸ் நிருரி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தென் அமெரிக்காவின் மழைக்காடுகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் வெப்பமண்டல மூலிகை ஆகும். இந்த தாவரம், பொதுவாக “கல் உடைப்பான்”, “காற்றின் புயல்”, “இலையின் கீழ் விதை”, “குயேப்ரா பெட்ரா” மற்றும் “நொறுக்கு கல்” என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது இலைகளால் மூடப்பட்ட மெல்லிய கிளைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சுமார் 2 அடி (61 செ.மீ) உயரம் வரை வளரக்கூடியது. “கீழாநெல்லி” என்ற பெயர் அதன் விதை பைகளிலிருந்து வருகிறது, அவை இலைகளின் கீழே சிறிய பச்சை மலர்களாக மலர்கின்றன.

கீழாநெல்லி தாவரத்தின் முழு பாகங்களும் – இலைகள், தண்டுகள் மற்றும் மலர்கள் செரிமான அமைப்பு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகம் தொடர்பான பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.

கீழாநெல்லி பயன்கள்

வரையறுக்கப்பட்ட அறிவியல் ஆதாரங்கள் இருந்தபோதிலும், கீழாநெல்லி பல சுகாதார நன்மைகளை வழங்குவதாக நம்பப்படுகிறது:

சிறுநீரக கல் நிவாரணம்

கீழாநெல்லி சிறுநீரக கற்களை நிவாரணம் செய்யும் திறனுக்காக பிரபலமானது, இது அதன் “கல் உடைப்பான்” என்ற புனைப்பெயரைப் பெற்றது. இந்த மூலிகையின் காரத்தன்மை அமில சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்க உதவலாம், பொட்டாசியம் சிட்ரேட் போன்ற மருந்து சீட்டு மருந்துகளுக்கு மலிவான, கவுண்டர் மாற்றாக வழங்குகிறது. ஆய்வுகள் கீழாநெல்லி சிறுநீரக கற்களின் அளவு மற்றும் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவும் என்பதைக் காட்டியுள்ளன, இதனால் இந்த நிலைமைக்கு இது ஒரு பிரபலமான இயற்கை சிகிச்சையாக உள்ளது.

வயிற்றுப் புண் சிகிச்சை

ஆய்வக சோதனைகள் கீழாநெல்லி சாறு ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி, வயிற்றுப் புண்களுக்குக் காரணமான பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த முடிவுகள் வாய்வழியாக எடுக்கும்போது மனிதர்களில் செயல்திறனுக்கு அவசியம் மொழிபெயர்க்கப்படுவதில்லை.

இரத்த சர்க்கரை நிர்வாகம்

விலங்கு ஆய்வுகளில், கீழாநெல்லிவில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உணவு உண்ணாமல் இருக்கும் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்துவதில் நம்பிக்கையைக் காட்டியுள்ளன, இது இரத்த சர்க்கரை நிர்வாகத்திற்கான சாத்தியமான நன்மைகளைக் குறிக்கிறது. இந்த விளைவுகள் மனிதர்களுக்குப் பொருந்துமா என்பதைத் தீர்மானிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

பித்தப்பை கல் தடுப்பு

கீழாநெல்லிவின் காரமாக்கும் பண்புகள் சிறுநீரக கற்களில் அதன் விளைவுகளைப் போலவே பித்தப்பை கற்களைத் தடுக்க உதவலாம். பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பித்தப்பை கல் சிகிச்சைக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அறிவியல் ஆதாரங்கள் இல்லை.

கவுட் நிவாரணம்

கீழாநெல்லி இரத்தத்தில் யூரிக் அமில அளவைச் சமநிலைப்படுத்த உதவக்கூடும், இது கவுட் தாக்குதல்களைத் தடுக்கக்கூடும். விலங்கு ஆய்வுகள் கீழாநெல்லி துணை உணவுடன் யூரிக் அமில அளவில் குறைவைக் காட்டியுள்ளன.

கல்லீரல் ஆரோக்கிய ஆதரவு

அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றி உள்ளடக்கத்தின் காரணமாக, கீழாநெல்லி கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும் மற்றும் தனி எலெக்ட்ரான்களிலிருந்து செல் சேதத்தைத் தடுக்கக்கூடும். கூடுதலாக, இது விலங்கு மற்றும் ஆய்வக ஆய்வுகளில் ஹெபடைடிஸ் பி, கல்லீரலின் அழற்சி வைரஸ் தொற்றுநோயை சிகிச்சையளிப்பதில் சாத்தியத்தைக் காட்டுகிறது.

இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறை

சில விலங்கு ஆய்வுகள் கீழாநெல்லி இரத்த நாளங்களை தளர்த்த உதவக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கின்றன, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கக்கூடும். இருப்பினும், மனித ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன, துணை உணவு உட்கொள்ளும் போது இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிய அதிகரிப்பு ஏற்பட்டது, அதைத் தொடர்ந்து துணை உணவை நிறுத்திய பிறகு குறிப்பிடத்தக்க குறைவு ஏற்பட்டது.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

கீழாநெல்லி வயிற்று வலி, சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி, சிறுநீரில் இரத்தம் மற்றும் குமட்டல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கக்கூடும், எனவே இந்த நிலைமைகளுக்கான மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால் கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். 

அளவு மற்றும் பயன்பாட்டு வழிகாட்டுதல்கள்

ஆய்வுகளில், கீழாநெல்லிவின் பயனுள்ள அளவுகளில் 4.5 கிராம் ஒரு கோப்பை சூடான தண்ணீரில் ஊறவைத்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 12 வாரங்கள் உட்கொள்வது அடங்கும். கீழாநெல்லி தேநீர், திரவ சாறுகள், கேப்சூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் உட்பட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. பொருத்தமான அளவு மாறுபடும், எனவே துணை உணவு லேபிலில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு சுகாதார வழங்குநரைக் கலந்தாலோசிக்கவும்.

கீழாநெல்லி துணை உணவுகளை அதிகப்படியான ஈரப்பதம் அல்லது வெப்பநிலை மாற்றங்களிலிருந்து விலகி குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். பெரும்பாலான துணை உணவுகள் உற்பத்தி செய்யப்பட்ட சுமார் இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு காலாவதியாகும்; திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்ய அவை காலாவதியாகும் முன் பயன்படுத்தவும்.

யார் கீழாநெல்லிவைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் பாதுகாப்புத் தரவு இல்லாததால் கீழாநெல்லிவைத் தவிர்க்க வேண்டும். மேலும், வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் அல்லது பிற சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இந்த துணை உணவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் சுகாதார வழங்குநரைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

கீழாநெல்லி சிறுநீரக கற்கள், வயிற்றுப் புண்கள், இரத்த சர்க்கரை நிர்வாகம், பித்தப்பை கற்கள், கவுட், கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றிற்கு சாத்தியமான நன்மைகளைக் காட்டினாலும், மனிதர்களில் அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. எப்போதும் புதிய துணை உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக ஏற்கனவே உள்ள உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டிருந்தால், சுகாதார வழங்குநரைக் கலந்தாலோசிக்கவும்.

கீழாநெல்லிவை சரிவிகித ஆரோக்கிய முறையில் சேர்த்து, பொருத்தமான அளவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், அதன் சாத்தியமான நன்மைகளை பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் ஆராயலாம்.

Also Read: இந்துப்பு பயன்கள்: இந்துப்பு (இமாலய இளஞ்சிவப்பு உப்பு) சாதாரண உப்பை விட சிறந்ததா?